क्या आप डैंड्फ से परेषान है......

रेषमी,काले और घने बाल की तमन्ना हर किसी को रहती है। बालों को सुंदर बनाए रखने के लिए लोग हजारांें रूप्ए तक खर्च कर डालते हैं। कभी बालों पर कलर बदलना तो कभी उसके लिए नए नए प्रयोग करना। सुंदर बालों की चाहत रखने वाली महिलाएं अपनी इच्छा पूरी करने केे लिए लगातार कुछ न कुछ करती रहती है। लेकिन इस दौरान जिस खास बात का ध्यान वे नहीं दे पाती है वे है डैंड्फ। ड्ेंड्फ की वजह से देखते ही देखते बालों का हाल बुरा होने लगता है।
हर किसी के पास अपनी अलग अलग थ्योरी है कि डैंड्फ आखिर होती क्या है। डैंड्फ वास्तव में डेड स्किन होती है जो मेटाबाॅलिज्म की वजह से स्काल्प से निकलती है। शुरूआत मे तो डैंड्फ नजर नहीं आती है लेकिन बैक्टीरिया की ग्रोथ के कारण बाद में यह काफी ज्यादा बढ़ जाती है। डैंड्फ को रोकने का एक तरीका यह भी हो सकता है कि बैक्टीरिया की ग्रोथ पर रोक लगाई जाएं।

डैंड्फ क्यो होती है
डैंड्फ होने के कई कारण हो सकते है। लगातार शैंपू करने,शैंपू के बाद बालों को ठीक से नहीं धोने,हेयर ड्ायर का उपयोग,हेयर जेल  या स्प्रे का ज्यादा उपयोग करने,इलेक्ट्किल कल्र्स या इस तरह के अन्य इक्विपमेंटस का इस्तेमाल करने से अक्सर बालों में डैंड्फ हो जाती है। इसके अलावा ज्यादा मात्रा में शुगर,फैट या स्टार्च आदि को अपने डाइट में शामिल करने और भावनात्मक तनाव आदि की वजह से भी डैंड्फ हो सकती है।

से नो टू डैंड्फ
- ज्यादा मात्रा में पानी पीएं। अपने भेाजन में सलाद और फलों को शामिल करें।
-बालों की देखभाल सही तरीके से करें। माइल्ड शैंपू का उपयोग करे और शैंपू के बाद बालों को अच्छी तरह से धोएं।
-बालों को हल्के हाथो से कंघी करें।
-तेल लगाने के दौरान स्काल्प की मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा।
-तनाव न पालें।
-नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। इससे बालों का टेक्सचर भी अच्छा हो जाएगा।
-डैंड्फ से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका यह भी हो सकता है कि मेडिकेटेड शैंपू का उपयोग किया जाए। अलग अलग हेयर टाइप को ध्यान में रखकर मार्केट में एंटी डैंड्फ शैंपू उपलब्ध है।
-यदि आप डैंड्फ की शिकार है तो शैंपू करने से पहले बाल और स्काल्प की सिरके से मसाज करें और कुछ देर के बाद उसे पानी से धो दें। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं,जब तक कि डैंड्फ पूरी तरह से गायब न हो जाए।
-बालों मे नारियल तेल लगाएं। कम से कम छह से सात घंटे बाद शैंपू करें। सप्ताह में ऐसा कम से कम दो बार करें। इससे डैंड्फ में राहत मिलेगी।
-बालों में हेयर सीरम का प्रयोग करें। ऐसा हफते में एक बार जरूर करें। इससे न केवल बालों में चमक आएगी बल्कि वे उलझेंगे भी नहीं। हेयर सीरम का प्रयोग रूखे बालेां में हेयर स्टाइल बनाने के बाद उन्हें व्यवस्थित करने मे भी इस्तेमाल किया जाता है।

कुछ घरेलू उपाय-
-नारियल तेल में यूकलिप्टस तेल की कुछ बंूदे मिलाकर सिर की मसाज करें। रात भर छोड़ने के बाद अगले दिन शैंपू करें। सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
-नींबू का रस भी स्काल्प के पीएच बैलेंस को संतुलित रखने में मदद करता है। नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर बालों की मसाज करें। रात भर इसे लगा रहने दें। अगले दिन शैंपू कर लें। बालों की खोई चमक वापस आ जाएगी।
-जोजेाबा तेल और नारियल तेल को मिलाकर उंगली के पोरो से धीरे धीरे सिर की त्वचा पर मालिश करें। इसके बाद गर्म पानी से भीगे तौलिए को निचोड़कर थोड़ी देर तक सिर पर लपेटकर रखें। उसके दूसरे दिन बालों को शैंपू करें।
-नीम की पतियों का रस नींबू का रस में मिलाकर सिर में आधे घंटे तक लगाएं। फिर शैंपू कर लें। शैंपू करने के बाद सिरके और नींबू का रस बराबर मात्रा में लेकर 5-10 मिनट तक के लिए सिर मे लगा रहने दें। उसके बाद बालों को धो लें।
-गर्म आलिव आॅयल में कुछ बूंदे अदरक के रस की डालकर इससे सिर पर कुछ देर मालिश करे। आधे घंटे तक बालों मे लगाए रहने के बाद शैंपू कर लें।